Em casos de urgência… DIETA DA SOPA

Antes de qualquer coisa gostaria de dizer que não sou nutricionista nem endocrinologista…

Com esse post, estou apenas dividindo uma experiência particular minha (como me foi pedido), mas não sou qualificada para saber os benefícios ou malefícios desta dieta.

QUALQUER DIETA DEVE SER ACOMPANHADA POR UM MÉDICO!

Beijos,

Carol

Vocês me perguntam muito no Form dicas para emagrecer em caso de urgência…

Seguindo este cardápio você pode emagrecer de 3 a 5 kg em uma semana.

Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.

Como todas as dietas , esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.

Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.

Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar.

ESTA SOPA PODE SER TOMADA EM QUALQUER HORÁRIO DO DIA OU DA NOITE

QUANTO MAIS SE TOMA, MAIS PESO SE PERDE

A Sopa
Ingredientes:

1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO

Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto. Bata tudo no liquidificador e pronto!

CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO

1º DIA – Todas as frutas exceto a banana.

Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.

Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º DIA – Todos os legumes e verduras.

Coma até que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se: Não coma frutas neste 2° dia.

3 º DIA – Todas as frutas, legumes e verduras.

Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar.

Lembre-se: Não coma batata cozida.

Se você tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso!

4º DIA – Bananas e leite desnatado.

Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcios que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA – Bife e tomates

Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º DIA – Bife, legumes e verduras.

Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

7º DIA – Arroz, sucos, frutas e legumes.

Dê preferência ao arroz integral. Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, você deverá ter perdido de 3 a 5 Kg. Se você tiver perdido de mais de 5 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente.

Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que você queimará mais calorias do que está sendo adicionada em seu organismo.

Importante: Não é permitido absolutamente nada alcoólico em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.

Dica: Com a dieta seu intestino estará funcionando melhor, mas se for necessário, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibra.

Não é permitido:

- Pão;
- Frituras;
- Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética.

A sopa pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais você perde peso.

O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poderá afetar cada um de maneira diferente. Sempre converse antes com seu médico.

Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.

Good luck, e não desanimem! Para fazer essa dieta é preciso muita força de vontade, mas o resultado vale todo o esforço!

Depois me contem ok??

Xoxo


PS: Meninas, para pessoas um pouco acima do peso, a dieta só deve ser feita por 1 semana. Somente no caso de pessoas obesas, fazer essa pausa de 2, 3 dias e recomeçar ok?? Uma semana é o timming ideal !!!!

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6 Comentários

  1. Sonia
    Publicado 10/01/2014 em 17:48 | Permalink

    Estou no terceiro dia, como fiz a hieterectomia ha cinco mese e emgordei mto esto nessa dieta nao gostei com o aopo é mto forte! mad nao da p sentir fome, sinto que ja perdi alguma coisa pois as roupas estão melhores no corpo com apenas tres dias. confesso q figi pois antes d caminhar d manha tomo leite desnatado com adoçante e qdo colto dois cream crak c om queijo branco e face com adocante. mesmo assim sinto q estou perdendo peso e m sinto otima .

  2. luciane
    Publicado 04/06/2013 em 23:18 | Permalink

    Ola.
    Ja fiz essa dieta e a melhor q existe.perdi quase 8kls em uma semana.depois. fui diminuindo e educando meus habitos alimentares.
    Se passaram tempos engravidei. E depois que ganhei nenem abusei nas guloseimas.mas estou comecando hj a mesma dieta espero que de certo como a primeira vez.volto para dar noticias.bjus

  3. Carol
    Publicado 28/04/2013 em 22:52 | Permalink

    Olá, vou começar a fazer essa dieta. Estou super confiante. Ao final da semana eu conto a minha experiência. :)

  4. larissa
    Publicado 21/11/2012 em 14:50 | Permalink

    tenho 15 anos e peso 93kg nao sei mais o que fazer, ja tentei de todas as maneiras imagrecer, mas sempre acontece algo e me faz desistir, quando eu estou quase conseguindo vem alguem me joga no chao, procuro formas de continuar no meu proposito mas nao tenho conseguido. Preciso de forcas e objetivos e incentivos . Ja sofri mt com o bulling e preconceito. Nada me serve, tenho que usar roupas enormes pra ‘tentar’ desfarcar essas malditas gosduras :s nem sei por que estou contanto isso aqui, mas e isso. Meio que um desabafo :( (

  5. Neusa
    Publicado 14/02/2012 em 22:32 | Permalink

    Eu e meu marido fizemos essa dieta durante 3 semanas e diminuimos: eu 4,700 kg e ele 8kg. E olha que não chegamos a fazer exercícios. Essa sopa é muito boa, não enjoa. Vale a pena.

  6. Publicado 04/05/2011 em 18:38 | Permalink

    Que escrever! Muito informativo também é fácil de entender. Procurando mais esses lugares! Você tem um myspace? Eu recomendei-o digg. A única coisa que está faltando é um pouco do novo projeto. De qualquer forma obrigado por este blog.

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